シューズ・靴選びのポイント
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道具を選ぶ為のポイント
スポーツを始める時に重要なのは道具を選ぶ事です。道具を選ぶ時に大切なのは今から始める運動の特徴や目的､自分の体の大きさなどを、しっかり掴んでおく事です。
運動を楽しむ為にも正しい道具の揃え方を覚えた方がよいです。
道具を買いにショップに行くと、たくさんあって迷ってしまいますね。でもポイントを掴んで行けば悩む事もありません。
道具の選び方の一つ目は自分に合うサイズを選ぶ事、メーカーやデザインに惑わされないことです。
合わない物を着ていると事故などを招きやすいからです。
二つ目は、運動の特徴や何の為にするかをはっきり掴んでおく事です。またショップの店員さんにアドバイスを聞くのも参考になります。
靴を選ぶ為のポイント
靴の選び方のポイントはサイズです。でも大きさはわかっていても、足の細かい所のサイズまで把握している人は少ないです。
足のサイズが５ｍｍごとに分かれているのは良く知られていますが、足の周りのサイズは一番小さいのがＣで、それから段々と大きくなり４Ｅまであります。
この２つのサイズが分かれば最も適した靴が選べるはずです。
足にあう靴を選んだら、まずは履いてみるのですが、その際には靴下を履くようにして下さい。裸足の時と比べ微妙な違いがあるはずです。
そして歩いて見てつま先の具合や指周り、土踏まず、など足の様々な所をチェックします。
ウォーキング用の靴の種類はエクササイズ用、山登り用、などたくさんあるので用途に合わせて買うようにして下さい。
